Le trauma peut-il aussi venir de ce qui n’a pas eu lieu ? Quand une enfance sans violence ni événement grave peut malgré tout laisser des traces dans notre sentiment de sécurité, nos relations et notre manière de demander de l’aide. Il y a une phrase que j’ai souvent entendue lorsque j’accueillais, en tant qu’infirmière, des patients en burn-out ou en dépression : “Je n’ai pas vécu de traumatisme particulier. J’ai eu une enfance normale !” Pas de violence, pas de grand événe

Retour sur mon passé d’infirmière et sur le chemin qui m’a amenée à repenser ma pratique et à enseigner le yoga trauma-informé. J’ai grandi dans une famille où la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Ayurveda et différentes pratiques de soin faisaient partie du quotidien. À l’adolescence, je m’intéressais déjà beaucoup au bouddhisme, à la spiritualité et à tout ce qui pouvait m’aider à mieux comprendre l’être humain… Puis j’ai voulu devenir infirmière, avec l’idée de partir un

La question du jour As-tu déjà observé qu’une pratique très lente pouvait augmenter l’agitation ou l’inconfort chez certains élèves ? Le calme apparent ne dit pas toujours ce qui se passe réellement dans le système nerveux... Il y a une phrase que j'entends de plus en plus dans le monde du yoga, c'est celle-ci : "Si on veut apaiser le système nerveux, il faut ralentir." Ce qui insinue faire moins, bouger doucement, respirer lentement, fermer les yeux... Et dans cette logiqu

“Tu ne vas pas bien, mais tu ne sais pas dire pourquoi. Tu n’as pas été maltraité·e, pas de ‘gros’ trauma, mais tu vis dans une tension...

Noël, avec ses guirlandes lumineuses et ses musiques joyeuses, peut parfois créer une étrange dissonance. Ce n’est pas une période...

Recette Végan, anti inflammatoire et facile à digérer. Ingrédients : 1 grosse courge butternut (ou courge ronde) 200 g de champignons de...

Hello et bienvenue par ici ! 🌞 Aujourd'hui, j'ai envie de partager avec vous un exercice tout simple mais tellement puissant, que...

Les postures de yoga, avec leurs noms sanskrits, évoquent un monde ancien et mystérieux. Certains semblent chuchoter des histoires venues...

Le yoga chez vous. Quel matériel? Mes conseils perso de professeure et pratiquante de yoga pour bien choisir son matériel de yoga.