MÉDITATION & PRANAYAMAS
Découvrez ce que la méditation peux vous apporter au quotidien.
- 1 heure
- Avenue du Sablar
Description du service
Pratique méditative et respiratoire. Apprenez a calmer votre esprit, à prendre du recul sur vos émotions, à augmenter votre intuition... Comment ça se passe? Explications théorique puis pratique méditative de 30 min en posture assise (mais possibilité de s'allonger), puis on termine la séance avec bref retour de son expérience au groupe. Utilisation de mudras (geste des mains), (kriyas: purification énergétique), exercices respiratoires (pranayamas) qui aides à canaliser l’esprit et l’énergie pour des méditations profondes et transformatrices. Pas de pratique posturale. Pour qui? Pour qui conque dispose d'un cerveau ;) la méditation est utile à tous et s'avère être un outils profond de transformation. Quoi amener? Son tapis et coussin de méditation, son plaid (si besoin) et une tenue très confortable. Si vous n'avez rien ne vous inquiétez pas le matériel est prêté au studio.
Séances à venir
Coordonnées
25 Avenue du Sablar, Dax, France
+33+ 616600618
mayanayoga@gmail.com