MÉDITATION & PRANAYAMAS

Découvrez ce que la méditation peux vous apporter au quotidien.

  • 1 heure
  • Avenue du Sablar

Description du service

Pratique méditative et respiratoire. Apprenez a calmer votre esprit, à prendre du recul sur vos émotions, à augmenter votre intuition... Comment ça se passe? Explications théorique puis pratique méditative de 30 min en posture assise (mais possibilité de s'allonger), puis on termine la séance avec bref retour de son expérience au groupe. Utilisation de mudras (geste des mains), (kriyas: purification énergétique), exercices respiratoires (pranayamas) qui aides à canaliser l’esprit et l’énergie pour des méditations profondes et transformatrices. Pas de pratique posturale. Pour qui? Pour qui conque dispose d'un cerveau ;) la méditation est utile à tous et s'avère être un outils profond de transformation. Quoi amener? Son tapis et coussin de méditation, son plaid (si besoin) et une tenue très confortable. Si vous n'avez rien ne vous inquiétez pas le matériel est prêté au studio.

Séances à venir

Politique d'annulation

Si annulation tardive, c’est à dire moins de 4h avant le cours, la séance est décomptée de la carte ou due en personne.

Coordonnées

  • 25 Avenue du Sablar, Dax, France

    +33+ 0616600618

    mayanaduhau@gmail.com