Mayana

Yoga

Cours collectifs ou privés
sur réservation

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Ce lieu est fait pour vous!

Découvrez votre approche personnelle du yoga et approfondissez votre pratique!
I'm english speaker so the Yoga lessons are also available in English.
Private yoga lessons or collective in Hossegor, Dax, Seignosse...
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Les différents types de yoga

Hatha Yoga

Yoga traditionnel et énergisant

Pour ceux qui veulent un yoga accentué sur l'alignement, l'amélioration de sa technique. Parfait pour les débutants et niveaux intermédiaires. On y retrouve des postures statiques en coordination avec le souffle avec une action directe sur la souplesse. C’est un travail du corps, tant sur la souplesse que la musculation, et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de concentration.

Hatha Flow

Pour ceux qui veulent un yoga dynamique

 

Convient au niveau intermédiaires et avancés. Possible pour les débutant également mais rythme plus soutenue que le Hatha classique. 

Mouvements fluides et enchaînement de posture en relation avec le souffle. Renforcement musculaire, souplesse, et coordination respiratoire..

Yoga doux

Pour tout niveau: Calme et relaxant

Pour ceux qui débutent, ceux qui veulent une pratique relaxante et inspirante.
Pratique posturale lente et méditative. Les postures sont tenues pendant de longues minutes dans une détente musculaire complète pour assouplir le corps en profondeur, débloquer les émotions enfouies dans le corps et favoriser une détente profonde.

Méditation

Etre plus présent à sa vie

Parce qu’un esprit présent apporte joie, gratitude et connaissance profonde de soi,  la méditation est un outil remarquable qui demande de la pratique et une persévérance enthousiaste. Développer une pratique quotidienne pour réduire le stress, apprendre à mieux se connaitre et à s'accepter pour évoluer sereinement.

Hatha type YIN

Travail doux et profond

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. 

Les postures au sol sont tenues pendant plusieurs minutes combinés à des respirations lente et profondes. Ce yoga permet d'améliorer la flexibilité globale du corps, de renforcer les tissus conjonctifs,

​et de relâcher les tensions logées dans les tissus.

Cours privés

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Pour les particuliers: Yogathérapie personnalisée, yoga en famille, avec les amis, enterrement de vie de jeune fille, coaching personnalisé...

Pour les entreprises: prestations sur le lieu de travail, weekend entre collègues...

Pour  les évènements associatifs, caritatifs,

évènements sportifs.

Prix attractif pour les groupes car le prix final est à diviser selon le nombre de participant. Plus on est de fous...

Pour Noël offrez un cours de yoga

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