Retraite yoga: Apprendre à créer sa pratique personnelle
Vendredi 7 au Dimanche 9 Octobre 2022
Durée du séjour
3 jours/ 2 nuits
Lieu
Léon (Landes Dans une magnifique maison landaise restaurée, pleine de charme, entourée de verdure et tout confort.
Prix par personne
Participants
10 à 12 personnes
Tous niveaux acceptés
Activités annexes *
Soins sur demande: Shiatsu, réflexologie plantaire...
Plage naturelle à 15 min, marche en forêt, découverte des villages alentour, ballade courant d'huchet...
Votre maison
Pour ce moment inoubliable
Cette maison je m'y sens comme chez moi ! J'y trouve l'atmosphère douce et accueillante, j'espère que vous l'aimerez autant que moi.
La propriété est entourée de nature avec un très vaste jardin, une forêt privée d'arbres centenaires avec une esplanade en bois au plein coeur de la forêt pour profiter des ateliers en extérieur. Située au coeur du petit village landais de Léon à quelques minutes en voiture de la plage.
Un endroit plein de tranquillité où le temps se pose, loin de l'agitation et des plannings surchargés.
Dans un cadre naturel apaisant, cette maison vous accueillera comme un second chez vous.
Ensemble, nous partagerons nos pratiques, nos évolutions personnelles, inspirations, soutient, et bien sur plein d'amour.
La promesse de cette retraite:
Apprendre à créer une pratique personnelle ajusté à ses besoins émotionnels
Apprendre à ritualiser son quotidien avec une pratique unique et sacrée est un outil fabuleux de transformation personnelle. Cela fait peut-être même des années que tu souhaites mettre en place une routine de vie bienfaisante en pratiquant le yoga ou la méditation mais tu le fais quelques jours puis tu arrêtes. Tu aimerais que ta motivation dure et pratiquer régulièrement en autonomie mais tu penses manquer d'outils, de connaissances, de persévérance, de discipline.... Pour autant tu as du mal à pratiquer seul car tu ne sais pas forcément quelles postures sont adaptés à tes besoins, comment respirer, comment méditer. Qu'est ce qui te conviens? Comment savoir quels postures faire et quand? Quels sont tes déséquilibres et donc sur quels méridiens et chakras devrais-tu te concentrer?
Cette retraite est l'occasion unique pour découvrir comment créer ta pratique quotidienne en fonction de tes besoins émotionnels et énergétiques spécifiques. Découvrir un outil de transformation puissant et pourtant qui peut être aussi simple que 15 min par jours pour soi.
Mon but: Te faire évoluer dans ta pratique, t'aider à créer une vie qui a du sens grâce à ta Sadhana (pratique personnelle). Cette retraite sera l'occasion d'avoir les bases nécessaires pour pratiquer facilement chez toi, en créant une séance simple et en la mettant en pratique dès la fin de la retraite avec le soutient de tous les participants pour te permettre de garder ta motivation pour une Sadhana de 21 jours.
Pour cela tu découvrira quelles sont les clés et les erreurs à éviter dans la mise en place d'une Sadhana.
Tu pourra ainsi te questionner sur tes intentions, découvrir quelles postures, respirations et méditations te conviennent le mieux.
Tu découvrira comment utiliser les postures pour travailler les méridiens chinois et chakras qui sont déséquilibrés en fonction de tes besoins émotionnels. Quels postures faire quand tu es envahie de colère, de tristesse, de peur, de manque de joie... Ou quand tu souhaite tout simplement trouver un équilibre de vie qui te satisfait.
Met en place une pratique harmonisante pour grandir chaque jour, éliminer les énergies accumulées et commencer ou finir ta journée sur des bonnes bases.
Journée type
Vendredi 7 Octobre 14h
au Dimanche 9 Octobre 17h
Arrivée le Vendredi à partir de 14h : Ateliers, cercles d'ouverture puis Dîner
Départ le Dimanche 17h: Ateliers, brunch, cercle de fermeture, départ
8h- 10h
10h15
Pratique du Tantra Hatha yoga et introduction philosophique
Hatha yoga, Méditation, Pranayamas, science tantrique (science de l'énergie)
Méridiens chinois
Ateliers:
Vendredi 14h: arrivé des participants
15h: ATELIER: Présentation du séjour, de ce qu'est une sadhana...
- Bilan perso: Définir quels sont vos besoins pour votre pratique
Les émotions et ce qu'elles disent de nous,
Bilan personnel: émotionnel et énergétique, intentions, résistances, besoins personnels...
Samedi: 10h15: Yoga et médecine chinoise: les méridiens chinois et leurs secrets harmonisants (co animé avec Jean Davoisne) Quelles postures pour quelles émotions?
Samedi 10h15: Désigner sa pratique personnelle
Postures, respiration, méditation
18h30
20h30
Soirée
Temps libre, repos, découvertes de la région, massages sur demande
Yin & Yoga nidra (1h30) harmonisation émotionnelle grâce aux méridiens chinois
Transformation non violente, introspection et apaisement. Relaxation profonde.
Dîner, cuisine végétale, saine et gourmande
Préparé par notre cheffe privée
Temps libre/ repos
ou ateliers proposés par les élèves (tirage d’oracles, du tarot, lectures…)
13h
12h
Brunch végétal, sain et gourmand
Préparé par notre cheffe privée mélanie (@foodistathérapie)
Yoga
Pratique du Tantra Hatha Yoga le matin avec une introduction philosophique à la pensée yogique et une pratique relaxante de Yin et Nidra le soir…
(Je précise que le Tantra n'a rien à voir avec la connotation sexuelle qui lui est parfois associée.) C'est une science de l'énergie et du sacré. Un des enseignements les plus profonds qu'il m'ait été donné de recevoir et aujourd'hui d'enseigner.
Nous allons aborder chaque jour des thématiques qui ont pour but de te faire évoluer autant sur le tapis qu’en dehors de celui-ci.
Découvrons ensemble ce que la tradition philosophique a de plus grandiose à nous offrir: La promesse d’une vie pleine de sens, de réalisation et d’évolution dans tous les domaines de notre vie.
La pratique sincère et méthodique du Tantra Hatha yoga nous ouvre les portes de sagesses ancestrales profondément transformatrices qui impacterons non pas que notre pratique posturale mais surtout nous aidera à nous reconnecter à nos désirs profonds, à notre mission de vie et à tout le potentiel créateur que chaque être humain se doit d’explorer.
Cette retraite est une merveilleuse parenthèse pour prendre le temps de ralentir. Avoir l'espace de se reconnecter à ce qui compte pour soi, redéfinir ses priorités et ses valeurs afin de s'équilibrer durablement et de vivre une vie alignée avec ce qui raisonne réellement pour soi (dharma).
Avoir le temps de découvrir quelques clés pour apprendre à améliorer son intelligence émotionnelle et se libérer de blocages et empreintes karmiques. Le tout dans un cadre naturel exceptionnel, entouré de personnes bienveillantes et de professionnels compétents et passionnés.
"Attires ce que tu es."
Votre professeur Mayana
Professeure de yoga spécialisée en gestion émotionnelle via les méridiens chinois et en développement personnel via la philosophie du yoga. Mayana vous propose des cours de yoga complets, plein d’amour, de douceur et de joie.
Anciennement infirmière travaillant auprès de personnes souffrants de dépression, burn out et syndrome post traumatique elle a découvert dans le yoga un ensemble d’outils parfaitement adaptés pour améliorer tous les champs de la vie et surpasser tous les challenges.
Elle s’est spécialisée dans l’amélioration de la relation à soi, l’intelligence émotionnelle, l’apaisement du mental et la philosophie du yoga.
Passionnée de spiritualité et des traditions ancestrales elle aide aujourd'hui les gens à inclure la philosophique du yoga dans leur vie quotidienne et à les incarner pleinement.
Elle s’est formée et continue de se former auprès de grands professeurs en Inde, au sri Lanka, en Australie, à Bali et en France dans le respect de la tradition et des sciences en psychologie cognitives modernes.
Les belles âmes qui vont vous accompagner durant cette retraite
Jean Davoisne
Praticien shiatsu
Jean vous proposera un atelier sur la science émotionnelle via les méridiens chinois.
Très bon pédagogue il vous apprendra quels méridiens travailler selon vos besoins (points d'acupression, postures...)
Il vous proposera aussi des soins de shiatsu sur les temps libres (sur demande, non inclus).
Mélanie
Cheffe végétal
Votre cheffe végétale Mélanie régalera vos papilles autour de repas dans le respect des animaux, de la planète et de nos petits ventres.
Des repas sains et gourmands tout au long de cette retraite.
Bien plus que de simple plats elle vous fera découvrir la richesse de sa passion pour cette cuisine.
Réservation
Possibilité de paiement 4 fois sans frais avec paypal
Tarif tout inclus
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Nourriture végétale saine et gourmande (collations, brunchs, dîner...)
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Logement dans une maison landaise tout confort en plein coeur de la nature
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Cours de yoga matin et soir (exception faite du premier et du dernier jour)
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Les ateliers (voir planning plus haut)
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Intervenants extérieurs et leurs frais de transports
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Frais de ménage
N'inclus pas:
Le transport pour venir, les activités annexes, et assurances voyages
La retraite commence jeudi 14h donc le repas du midi est à votre charge ainsi que celui du Dimanche midi
--> Réservation finalisée après paiement.
Comment s'y rendre?
Nous organiserons un groupe whatsapp pour l'organisation et pour ceux qui viennent en voiture et veulent partager les frais en faisant du covoiturage.
Venir en voiture: 40510 Léon
l'adresse complète sera communiquée sur whatsapp
Venir en trains: se rendre à la gare de Dax 40100
Dax se trouve à 30 min en voiture de la maison
ex: Bordeaux/ Avignon: Aller 21 € (1h20)
Paris/ Dax: Aller 41 € (3h26)
Toulouse/ Dax: Aller 45 € (3h35)
La maison se trouve dans les Landes en nouvelle aquitaine.
Elle est situé à environ :
-
1h20 de Bordeaux
-
3h de Paris
Les gares SNCF les plus proches sont celles de Dax et Tyrosse
Les aéroports les plus proches sont ceux de Biarritz et Bordeaux.
Conditions d'annulations:
VOUS SEREZ ENTIEREMENT REMBOURSÉS
Si nous devions annuler la retraite Ex: COVID, manque de participants...
Si vous deviez annuler votre réservation pour tout autre raison:
un acompte de 90 € est gardé pour les frais engagés pour votre réservation quelque soit le motif de l'annulation.
L'annulation en cas de résultat positif au test covid sera valable uniquement sur présentation des résultats du labo de moins d'une semaine.
Si vous annulez votre réservation moins d'un mois avant la retraite:
pas de remboursement des sommes versées sauf si vous trouvez quelqu'un pour vous remplacer, alors vous serez remboursé en totalité.
Exception médicale: Vous serez remboursés en totalité si annulation pour raison médicale grave et sur présentation d'un certificat médical.
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