EN LIGNE: Conférence: Gestion des émotions difficiles: colère, tristesse, anxiété
mar. 06 mai
|Conférence en ligne
Participez à notre conférence interactive pour explorer des outils pratiques et des techniques de régulation émotionnelle. Apprenez à gérer la colère, la tristesse et l'anxiété tout en découvrant l'impact des méridiens chinois sur votre bien-être.
Heure et lieu
06 mai 2025, 12:12 – 14:14
Conférence en ligne
À propos de l'événement
Conférence en ligne : Gestion des émotions difficiles : colère, tristesse, anxiété
Pourquoi participer ?Cette conférence interactive vous propose des outils pratiques pour mieux gérer vos émotions difficiles telles que la colère, la tristesse et l'anxiété. Vous découvrirez des approches variées, allant des techniques psychologiques aux stratégies basées sur les méridiens chinois, pour favoriser un bien-être durable.
Au programme :
Comprendre les émotions difficiles
Explorez la nature de la colère, de la tristesse et de l'anxiété, ainsi que leur impact sur votre vie quotidienne.
Identification des déclencheurs émotionnels
Apprenez à reconnaître les situations ou les pensées qui provoquent ces émotions et comment les anticiper.
Approches basées sur la neuroscience
Découvrez comment le fonctionnement de votre cerveau influence vos émotions et comment des outils comme la pleine conscience et la régulation émotionnelle peuvent aider.
Techniques de régulation émotionnelle
Découvrez des méthodes pratiques de régulation émotionnelles à implémenter dans votre routine quotidienne.
5. Les méridiens chinois et leurs liens avec les émotions
Découvrez comment chaque méridien est associé à des émotions spécifiques et comment l'équilibre énergétique peut influencer votre bien-être émotionnel. Apprenez quelles types de postures de yoga vous pouvez effectuer pour travailler sur ces méridiens et libérer les émotions stagnantes.
À qui s'adresse cette conférence ?
Aux professionnels de la santé mentale et du bien-être
Aux enseignants et éducateurs
À toute personne désireuse d'améliorer sa gestion émotionnelle
À ceux qui cherchent des moyens pratiques pour naviguer dans des émotions complexes
Informations pratiques
Date et heure : Mardi 6 Mai
Durée : 2 heures
Tarif : 29 €
Modalités d'inscription : Sur réservation
Plateforme utilisée : Zoom
Qui suis-je ?
Mayana Duhau (34 ans)
Professeur de yoga certifiée (trauma informed yoga), ancienne infirmière en traumatologie et psychiatrie
Créatrice de la formation "Trauma & Yoga émotionnel"
Accompagnatrice à la création de routine personnelle via le programme Sadhana
Yoga émotionnel selon la tradition du Tantra Hatha yoga et du yin sur les méridiens chinois
Formé à plus de 600h
Your teacher
Matthias (M.Sc.) has been studying Integral Yoga Psychology for the past 15 years since he first came to India. Join this session with him if you’re interested in getting to know a synthetic yogic system of knowledge-generation and practice as originated by Sri Aurobindo and Mirra Alfassa over a hundred years ago. What have cognitive neuroscience, clinical and positive psychology have found out about relevant practices such as concentration, meditation and self-reflection since then? How can we practically apply these ancient and modern insights into inner development in daily life and work? And how can we potentially benefit from and expand our consciousness by means of the power of mantra? Join us and find out!”
🌱 Sadhana Forest – India
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During my trip to India, I discovered this incredible place called Sadhana Forest. I was truly touched by their authenticity — it felt so good to finally see values like compassion, simplicity, and sustainability actually being lived, not just talked about. It reminded me that another way of life is not just a utopia — it's possible, and it's already happening.
Mission:
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Reforestation of the native tropical dry forest
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Environmental education and sustainable living
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Food security for local communities
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Lifestyle: 100% vegan community, free from alcohol, drugs, and animal products, dry toilets, water-saving showers, solar energy
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Volunteer-based:Open to people from all over the world, Daily activities: tree planting, land care, cooking, education
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Animated film about Sadhana Forest: https://sadhanaforest.org/new-film-a-family-and-a-tree/
Qui est Mayana?
Professeure de yoga spécialisée en gestion émotionnelle via les méridiens chinois et en développement personnel via la philosophie du yoga et le Tantra hatha yoga.
Anciennement infirmière travaillant auprès de personnes souffrants de dépression, burn out et syndrome post traumatique elle a découvert dans le yoga énergétique et la régulation du système nerveux un ensemble d’outils parfaitement adaptés à l'amélioration de notre gestion émotionnelle.
Elle s’est spécialisée en yoga thérapie émotionnelle grâce à ces différentes formations: ( Trauma informed, Tantra Hatha yoga, Yin, méridiens chinois, Yoga nidra, méditation, coaching PNL...) pour aider chacun à vivre autrement ses émotions.
Sa mission: Aider chacun à gagner en autonomie dans l’amélioration de la relation à soi, dans l’apaisement du mental.
Passionnée de spiritualité et des traditions ancestrales elle aide aujourd'hui les gens à inclure la philosophique du yoga dans leur vie quotidienne et à les incarner pleinement.
Elle s’est formée auprès de grands professeurs en Inde, au sri Lanka, en Australie, à Bali et en France dans le respect de la tradition et des sciences en psychologie cognitives modernes.