Mini formation : Trauma & Yoga

Mini-formation en ligne

Mercredi 7 et jeudi 8 octobre · 10h–11h en live · Replay envoyé

2 jours pour mieux comprendre vos élèves, créer des espaces sécurisants et faire évoluer votre façon d’enseigner et d'accompagner.

Tu es prof de yoga, thérapeute, psy, masseuse ou praticienne du corps. Tu as enchaîné les formations.

Tu es douée, bienveillante, tu n'incites jamais à la performance.

Et pourtant, au fond, tu sens qu'il te manque quelque chose :

• une élève anxieuse ne se détend pas, malgré ton cours doux

• une patiente comprend l'origine de son problème « dans la tête », mais le sent toujours bloqué dans le corps

• toi-même, tu portes parfois une insécurité intérieure qui revient, et tu t'épuises à donner

Quand tu enseignes ou que tu accompagnes, tu veux :

• voir une personne quitter ton cours ou ton cabinet plus calme, plus ancrée, plus en sécurité en elle-même

• offrir un accompagnement complet, qui ne soit ni seulement physique, ni seulement psychique

• savoir quoi proposer face à une personne anxieuse, épuisée ou submergée, sans improviser

• que tes élèves ou patients reviennent avec des résultats durables, pas seulement un bien-être d'une heure

• te sentir légitime, solide et sereine dans ton rôle

• ne pas t'épuiser à donner, et te sentir toi-même en sécurité à l'intérieur

  
  

Tu as peut-être déjà testé beaucoup d'outils, de techniques, de protocoles. Si la régulation semble encore manquer, chez eux comme chez toi, ce n'est pas un manque de talent ni de bienveillance.

Ce qui change tout

Le yoga peut être profondément régulant, mais pas automatiquement. Une pratique douce, lente ou appelée « Yin » peut apaiser une personne et en activer une autre. Tout dépend de la manière de la vivre et de l'enseigner.

On t'a appris des outils. On t'a rarement appris leurs impacts sur le système nerveux. En deux jours, tu vas commencer à combler ce manque.

JOUR 1 · Voir clairement où tu en es, et où en sont tes élèves ou patients

Mercredi 7 octobre, 10h–11h

• Faire ton état des lieux avec le test et le journal de bord du système nerveux

• Savoir quel type de profil fréquente tes cours ou ton cabinet

• Comprendre pourquoi tant de personnes vivent en alerte, même dans une vie objectivement sûre

• Pourquoi on peut avoir une pratique régulière, des années de formation… et ne jamais se sentir en sécurité à l'intérieur

• Reconnaître les 5 réponses de survie, chez toi et chez ceux que tu accompagnes

• Les choses « douces » que tu fais peut-être en cours (yeux fermés, silence, immobilité, consigne de respiration) et qui peuvent activer plutôt qu'apaiser

JOUR 2 · Accompagner autrement, dès ta prochaine séance

Jeudi 8 octobre, 10h–11h

• Reconnaître un système nerveux dérégulé et savoir quoi proposer, quoi éviter

• Quel yoga est vraiment adapté quand on est anxieux, épuisé ou marqué par le trauma?

• Les consignes qui dérégulent sans que tu le saches, et comment les reformuler en invitations

• Ce que change concrètement le trauma-informé, en cours collectif comme en séance individuelle

• Un outil que tes élèves ou patients peuvent utiliser seuls, entre deux séances ou deux crises.

• Faire le bilan de ta propre régulation et repartir avec un outil pour te réguler

À la fin de ces 2 jours

• tu auras un nouveau regard sur ce qui se joue vraiment dans tes séances

• tu sauras pourquoi une pratique régule ou non

• tu auras ton état des lieux personnel

• tu repartiras avec un premier outil à tester dès ta prochaine séance

• tu sauras si l'approche trauma-informée est faite pour toi

Pour qui ?

Professeurs de yoga (tous styles), thérapeutes, psychologues, masseurs et praticiens du corps ou pratiquants passionnés.

Aucun prérequis.

Ancienne infirmière en traumatologie et en psychiatrie, j'ai accompagné le trauma de près et j'ai moi-même vécu un trauma vicariant.

J'ai découvert un paradoxe : beaucoup de cours de yoga, même bien intentionnés, peuvent renforcer l'hypervigilance et la dérégulation.

C'est de là qu'est née mon envie de former professeurs, thérapeutes et passionnés à la méthode du yoga trauma-informé sur les méridiens, pour que le yoga retrouve ses lettres de noblesse : sa profondeur, sa justesse et sa capacité à impacter durablement la vie de chacun.

Ce avec quoi tu repars:

• Ton score au test 

• Ton journal de bord système nerveux et hormones pour tracer ta régulation quotidinnement et tes symtpmes

• un Ebook Yin et trauma avec les 5 réponses de survie repérables en cours ou en cabinet

• un Ebook Système nerveux avec 7 exercices simples pour se réguler

• La présentation exclusive de l'intérieur de la formation (plateforme, contenu...)

• L'accès en direct aux 2 lives (Mercredi 7 et Jeudi 8 octobre de 10h à 11h).

• L'accès au Replay intégral (disponible sans limite pour revoir les notions à votre rythme).

• Toutes les ressources citées plus haut.

• Présentation exlusive de l'intérieur de la formation

• Réduction des 19,50 € sur la formation 50h

À qui s'adresse cette mini-formation ? À tous les professeurs de yoga (quel que soit le style enseigné), intervenants en corps-esprit, thérapeutes, soignants et pratiquants désireux de mieux comprendre les mécanismes du système nerveux et d'adapter leur posture ou leurs pratiques personnelles.

Est-ce que je serai capable de « traiter » le trauma après ces 2 jours ? Non, et ce n'est pas le but d'un cours de yoga. L'objectif d'une approche trauma-informée est d'apprendre à ne pas sur-activer, à proposer un cadre sécurisant et à offrir des espaces d'autonomie réelle.

Que se passe-t-il si je ne peux pas être présent(e) en direct à 10h ? Pas d'inquiétude ! Tous les inscrits reçoivent le lien du replay directement par e-mail après chaque session live.

Faut-il être professeur de yoga pour participer ?

Non. Les thérapeutes, psychologues, soignants, masseurs et pratiquants y trouvent aussi des repères pour accompagner et se réguler.

Combien de temps le replay reste-t-il accessible ?

Jusqu'au 20 octobre.

Dois-je prévoir du matériel ?

Prévois de quoi noter (ou un cahier) et un endroit calme. Un tapis n'est pas nécessaire pour ces deux jours.