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EN LIGNE: Conférence: La saint Valentin avec soi: Comment le trauma affecte nos relations personnelles et amoureuses

ven. 14 févr.

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Conférence en ligne

Vendredi 14 Février 12h12: Découvrez comment le trauma influence vos interactions et apprenez à développer l'auto-compassion, selon les recherches de Kristen Neff. Améliorez votre bien-être émotionnel pour naviguer à travers les défis relationnels avec plus de sérénité.

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Heure et lieu

14 févr. 2025, 12:12 – 14:14

Conférence en ligne

À propos de l'événement

Conférence en ligne : Un rendez-vous avec soi


Date : Vendredi 14 févrierThème : Comment le trauma affecte vos relations personnelles


Participez à cette conférence interactive qui explore les impacts du trauma sur vos relations personnelles. Découvrez comment des concepts tels que la théorie de l'attachement, l'hypersensibilité et l'hypervigilance peuvent influencer votre manière d'interagir avec les autres.


Pourquoi participer ?

Les traumatismes passés peuvent avoir des répercussions profondes sur nos relations présentes. Cette conférence vous permettra de :

  • Comprendre la théorie de l’attachement : Découvrez comment vos expériences d'attachement influencent vos relations.

  • Identifier les réactions émotionnelles : Apprenez à reconnaître comment le trauma peut provoquer des réactions émotionnelles intenses dans vos interactions quotidiennes.

  • Explorer l’auto-compassion et d'autres outils de guérison: Découvrez l'importance de l'auto-compassion, selon les recherches de Kristen Neff, comme antidote au trauma du lien.

  • Mettre en place une routine d’auto-compassion : Découvrez des pratiques concrètes pour intégrer l'auto-compassion dans votre quotidien.


Au programme :


  1. Théorie de l’attachement: Comprenez comment nos styles d'attachement façonnent nos relations et nos interactions.

  2. Hypersensibilité et hypervigilance: Explorez comment ces traits peuvent être des réponses au trauma et affecter votre manière de vous relier aux autres.

  3. Réactions émotionnelles: Identifiez les différentes réactions émotionnelles déclenchées par des expériences traumatiques.

  4. Auto-compassion/ un antidote: Plongez dans l'étude de Kristen Neff sur l'auto-compassion et son rôle dans la guérison du trauma.

  5. Pratiques d'auto-compassion: Découvrez des routines et des exercices d'auto-compassion que vous pouvez intégrer dans votre vie.

  6. Moment de partage


À qui s'adresse cette conférence ?


  • Aux professionnels de la santé mentale et du bien-être

  • Aux enseignants et éducateurs

  • À toute personne souhaitant mieux comprendre l'impact du trauma sur ses relations

  • À ceux qui cherchent des moyens pratiques de cultiver l'auto-compassion et l'amour de soi


Format de la conférence


  • Session interactive en ligne

  • Visionnable en replay si vous n’êtes pas disponible le jour J

  • Supports visuels et explicatifs

  • Temps d’échange et de questions-réponses

  • Ressources complémentaires fournies


Informations pratiques


  • Date et heure : Vendredi 14 février à 12h12

  • Durée : 2 heures

  • Tarif : 29 €

  • Modalités d'inscription : Sur réservation

  • Plateforme utilisée : Zoom


Qui suis-je ?


  • Mayana Duhau (34 ans)

  • Professeur de yoga certifiée (trauma informed yoga), ancienne infirmière en traumatologie et psychiatrie

  • Créatrice de la formation "Trauma & Yoga émotionnel"

  • Accompagnatrice à la création de routine personnelle via le programme Sadhana

  • Yoga émotionnel selon la tradition du Tantra Hatha yoga et du yin sur les méridiens chinois

  • Formé à plus de 600h


Réservez votre place aujourd'hui et offrez-vous ce rendez-vous essentiel avec vous-même!

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Your teacher

Matthias (M.Sc.) has been studying Integral Yoga Psychology for the past 15 years since he first came to India. Join this session with him if you’re interested in getting to know a synthetic yogic system of knowledge-generation and practice as originated by Sri Aurobindo and Mirra Alfassa over a hundred years ago. What have cognitive neuroscience, clinical and positive psychology have found out about relevant practices such as concentration, meditation and self-reflection since then? How can we practically apply these ancient and modern insights into inner development in daily life and work? And how can we potentially benefit from and expand our consciousness by means of the power of mantra? Join us and find out!”

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🌱 Sadhana Forest – India

  • During my trip to India, I discovered this incredible place called Sadhana Forest. I was truly touched by their authenticity — it felt so good to finally see values like compassion, simplicity, and sustainability actually being lived, not just talked about. It reminded me that another way of life is not just a utopia — it's possible, and it's already happening.

Mission:

 

  • Reforestation of the native tropical dry forest

  • Environmental education and sustainable living

  • Food security for local communities

  • Lifestyle: 100% vegan community, free from alcohol, drugs, and animal products, dry toilets, water-saving showers, solar energy

  • Volunteer-based:Open to people from all over the world, Daily activities: tree planting, land care, cooking, education

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Qui est Mayana?

Professeure de yoga spécialisée en gestion émotionnelle via les méridiens chinois et en développement personnel via la philosophie du yoga et le Tantra hatha yoga.

 

Anciennement infirmière travaillant auprès de personnes souffrants de dépression, burn out et syndrome post traumatique elle a découvert dans le yoga énergétique et la régulation du système nerveux un ensemble d’outils parfaitement adaptés à l'amélioration de notre gestion émotionnelle.

Elle s’est spécialisée en yoga thérapie émotionnelle grâce à ces différentes formations: ( Trauma informed, Tantra Hatha yoga, Yin, méridiens chinois, Yoga nidra, méditation, coaching PNL...) pour aider chacun à vivre autrement ses émotions.

Sa mission: Aider chacun à gagner en autonomie dans l’amélioration de la relation à soi, dans l’apaisement du mental. 

Passionnée de spiritualité et des traditions ancestrales elle aide aujourd'hui les gens à inclure la philosophique du yoga dans leur vie quotidienne et à les incarner pleinement. 

 

 Elle s’est formée  auprès de grands professeurs en Inde, au sri Lanka, en Australie, à Bali et en France dans le respect de la tradition et des sciences en psychologie cognitives modernes.

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