đ»EN LIGNE: ConfĂ©rence: AmĂ©liorer sa rĂ©silience Ă©motionnelle pour une nouvelle annĂ©e
dim. 26 janv.
|Conférence en ligne
Rejoignez-nous pour une session interactive qui vous aidera à renforcer votre résilience émotionnelle et à accueillir la nouvelle année avec sérénité et sagesse. Améliorer votre stabilité intérieure pour naviguer à travers les défis de la vie avec plus de tranquillité.


Heure et lieu
26 janv. 2025, 10:10 â 12:12
Conférence en ligne
à propos de l'événement
Améliorer sa résilience émotionnelle pour une nouvelle année
Conférence en ligne interactive : En direct ou en replay
La résilience émotionnelle est une compétence fondamentale pour surmonter les épreuves de la vie. Cette conférence en ligne vous propose de découvrir des stratégies pour renforcer votre résilience et aborder la nouvelle année avec sérénité et confiance. En combinant des recherches contemporaines, des philosophies anciennes et des pratiques concrÚtes, vous apprendrez à transformer les obstacles en véritables opportunités. Comment cultiver le calme dans l'année à venir ? Comment résister aux pressions de la panique ? Et comment intégrer la philosophie dans votre quotidien ?
Rejoignez nous Ă votre pause dĂ©jeuner, mĂȘme si vous ĂȘtes au bureau :)
Pourquoi participer ?
La rĂ©silience Ă©motionnelle peut parfois sembler insaisissable, mais elle peut ĂȘtre cultivĂ©e et renforcĂ©e. Cette confĂ©rence vous fournira les outils nĂ©cessaires pour :
Comprendre les mécanismes de la résilience émotionnelle : Explorez ce qui constitue la résilience et comment elle se développe.
Identifier les dĂ©fis Ă©motionnels : ReconnaĂźtre les obstacles qui entravent votre bien-ĂȘtre Ă©motionnel au quotidien.
Découvrir des stratégies pratiques : Apprenez des techniques efficaces pour renforcer votre résilience face aux épreuves.
Intégrer des pratiques de pleine conscience : Découvrez comment la pleine conscience et le yoga peuvent soutenir votre cheminement vers la résilience.
Au programme :
Introduction à la résilience émotionnelle: Découvrez les fondamentaux pour comprendre ce qu'est réellement la résilience émotionnelle et son importance dans notre vie quotidienne.
Les mécanismes de la résilience: Explorez les facteurs biologiques et psychologiques qui influencent notre capacité à rebondir aprÚs des épreuves.
ReconnaĂźtre les dĂ©fis Ă©motionnels: Apprenez Ă identifier les manifestations des difficultĂ©s Ă©motionnelles et comment elles affectent votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.
Stratégies pratiques pour renforcer la résilience: Découvrez des outils concrets et des exercices pratiques pour développer votre résilience au quotidien.
Le rÎle du yoga et de la pleine conscience: Comprenez comment des pratiques comme le yoga et la pleine conscience peuvent devenir des alliés précieux dans votre cheminement vers la résilience.
à qui s'adresse cette conférence ?
Aux professionnels de la santĂ© et du bien-ĂȘtre
Aux enseignants et praticiens de yoga souhaitant enrichir leur pratique
Aux personnes souhaitant mieux comprendre et améliorer leur résilience émotionnelle
à toute personne désireuse de se préparer positivement pour la nouvelle année
Format de la conférence
Session interactive en ligne en direct
Visionnable en replay si vous nâĂȘtes pas disponible le jour J
Supports visuels et explicatifs
Temps dâĂ©change et de questions-rĂ©ponses
Informations pratiques
Replay : Valide 1 mois (valide à vie pour les adhérents de la formation trauma)
Durée : 2 heures
Modalités d'inscription : Sur réservation
Plateforme utilisée : Zoom
Qui suis-je ?
Mayana Duhau (34 ans)
Professeur de yoga certifiée (trauma informed yoga), ancienne infirmiÚre en traumatologie et psychiatrie
Créatrice de la formation "Trauma & Yoga émotionnel"
Accompagnatrice à la création de routine personnelle via le programme Sadhana
Yoga émotionnel selon la tradition du Tantra Hatha yoga et du yin sur les méridiens chinois
Formé à plus de 600h
RĂ©servez votre place aujourd'hui

Qui est Mayana?
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Professeure de yoga spécialisée en gestion émotionnelle via les méridiens chinois et en développement personnel via la philosophie du yoga et le Tantra hatha yoga.
Anciennement infirmière travaillant auprès de personnes souffrants de dépression, burn out et syndrome post traumatique elle a découvert dans le yoga énergétique et la régulation du système nerveux un ensemble d’outils parfaitement adaptés à l'amélioration de notre gestion émotionnelle.
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Elle s’est spécialisée en yoga thérapie émotionnelle grâce à ces différentes formations: ( Trauma informed, Tantra Hatha yoga, Yin, méridiens chinois, Yoga nidra, méditation, coaching PNL...) pour aider chacun à vivre autrement ses émotions.
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Sa mission: Aider chacun à gagner en autonomie dans l’amélioration de la relation à soi, dans l’apaisement du mental.
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Passionnée de spiritualité et des traditions ancestrales elle aide aujourd'hui les gens à inclure la philosophique du yoga dans leur vie quotidienne et à les incarner pleinement.
Elle s’est formée auprès de grands professeurs en Inde, au sri Lanka, en Australie, à Bali et en France dans le respect de la tradition et des sciences en psychologie cognitives modernes.
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