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Le mot DETOX est très à la mode chaque début d'année mais qu'a-t-on besoin de tant nettoyer? Mayana et Xiao vous présenteront leur vision du nettoyage corporel et mental via les sciences du yoga, de la médecine chinoise, et de la nutrition holisitique dans une matinée riche de partage et de joie.

Programme: 

10h- 11h30: 

Initiation à l'auto massage ventral avec méridien chinois (Chi Nei Tsang)

Pratique d'un yoga purifiant: Hatha, Kriyas, bandhas, postures, pranayamas (exercices respiratoires).

11h30- 12h30

Conférence pour nourrir votre santé globale présenté par Xiao

Suite aux excès des fêtes, des conseils vous seront donnés pour purifier le corps et démarrer l’année sur des bases saines.

Xiao partagera sa vision de Nutrition holistique, santé préventive qui relie ancienne sagesse yogique et savoir moderne scientifique

Manger est une sadhana (pratique spirituelle),une méditation en mouvement

Émotions joyeuses, pensées positives et bon sens au rendez-vous.

Qui est Xiao?

Initialement diplômée d'un Master en Génétique, dont un module de Nutrition et Vieillissement avec Paris Descartes. Elle a ensuite obtenu son Diplôme Universitaire en Activités Physiques, Nutrition, Santé à la Sorbonne, qu'elle complémente en se formant auprès de la naturopathe crudivore Irène Grosjean.À l'écoute des principes ayurvédiques, elle rappelle que manger bien peut être savoureux et éthique et ne s'arrête pas à ce qu'il y a dans notre assiette.