sam. 22 janv.
|Pratiquez chez vous quand vous voulez
Atelier EN LIGNE : Purification de la nouvelle année
Le mot DETOX est très à la mode chaque début d'année mais qu'a-t-on besoin de tant nettoyer? Mayana et Xiao vous présenteront leur vision du nettoyage corporel et mental via les sciences du yoga, de la médecine chinoise, et de la nutrition holisitique dans une matinée riche de partage et de joie
Heure et lieu
22 janv. 2022, 10:00 – 12:30
Pratiquez chez vous quand vous voulez
À propos de l'événement
Assistez au cours en direct ou avec le replay qui sera envoyé deux jours après et visionnable à vie.
Le mot DETOX est très à la mode chaque début d'année mais qu'a-t-on besoin de tant nettoyer? Mayana et Xiao vous présenteront leur vision du nettoyage corporel et mental via les sciences du yoga, de la médecine chinoise, et de la nutrition holisitique dans une matinée riche de partage et de joie.
Programme:
10h- 11h30:
Initiation à l'auto massage ventral avec méridien chinois (Chi Nei Tsang)
Pratique d'un yoga purifiant: Hatha, Kriyas, bandhas, postures, pranayamas (exercices respiratoires).
11h30- 12h30
Conférence pour nourrir votre santé globale présenté par Xiao
Suite aux excès des fêtes, des conseils vous seront donnés pour purifier le corps et démarrer l’année sur des bases saines.
Xiao partagera sa vision de Nutrition holistique, santé préventive qui relie ancienne sagesse yogique et savoir moderne scientifique
Manger est une sadhana (pratique spirituelle),une méditation en mouvement
Émotions joyeuses, pensées positives et bon sens au rendez-vous.
Qui est Xiao?
Initialement diplômée d'un Master en Génétique, dont un module de Nutrition et Vieillissement avec Paris Descartes. Elle a ensuite obtenu son Diplôme Universitaire en Activités Physiques, Nutrition, Santé à la Sorbonne, qu'elle complémente en se formant auprès de la naturopathe crudivore Irène Grosjean.À l'écoute des principes ayurvédiques, elle rappelle que manger bien peut être savoureux et éthique et ne s'arrête pas à ce qu'il y a dans notre assiette.
Billets
Prix
Quantité
Total
Billet d'inscription
20,50 €
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Total
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Qui est Josephine?
Josephine est une passionnée de l'océan depuis toute petite.
Elle a grandit sur la côte landaise où son quotidien était rythmé par le son des vagues.
D'abord athlète de haut niveau dans l'univers du surf, elle décide en 2015 de se consacrer pleinement à l'enseignement de sa passion et de faire connaitre au plus grand nombre les bienfaits de l'océan.
Souvent associé à un univers de performance, Joséphine voit plutôt les activités aquatiques comme un lieu de découverte, de bien être et de connexion avec la nature.
C'est dans cette envie de rendre l'océan accessible à tous quelle créa son concept sportif autour de l'eau: Ocean move.
D'une grande douceur et gentillesse, elle vous transportera dans son univers bienveillant pour vous faire découvrir son approche à travers le surf et les activités aquatiques (marche aquatique, Paddle).
Qui est Mayana?
Professeur de yoga spécialisée en gestion émotionnelle via les méridiens chinois et en développement personnel via la philosophie du yoga et le Tantra hatha yoga.
Anciennement infirmière travaillant auprès de personnes souffrants de dépression, burn out et syndrome post traumatique,
Spécialisée dans les techniques de sciences modernes cognitives tel que les concepts d'auto-compassion, de relation aimante à soi, méditation thérapeutique...
Mayana vous accompagnera avec beaucoup de douceur de bienveillance dans des cours de yoga pleins de sens et de soin.