Retraite yoga : prendre soin de ses émotions et de son système nerveux
Jeudi 19 au Dimanche 22 Octobre 2023
Durée du séjour
4 jours/ 3nuits
Lieu
Village de Léon (Landes: 40550) à 15 min de plages naturelles.
Dans une magnifique maison landaise restaurée, pleine de charme, avec piscine, entourée d'arbres centenaires.
Prix par personne
Participants
10 à 15 personnes
Accessible tout niveau (du débutant au confirmé)
Activités annexes *
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Activités en nature: Vélo, surf/cours de surf, marche en forêt, pirogue sur le courant d'Huchet...
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Plage naturelle (découvrez ma plage préférée de la côte)
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Se prélasser dans la nouvelle piscine de la maison
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Visite du village de Léon et des villages alentours (Lac d'Azur, de Léon...)
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La maison est à 30 min d'Hossegor (boutiques...)
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Soins sur demande: Massages, soins énergétiques
* Certaines de ses activités ne sont pas incluses dans le tarif
Se retrouver pour évoluer
"Cette retraite est un éloge à la lenteur, au ressourcement, avec des pratiques de yin yoga sur les méridiens chinois. Des séances émotionnelles douces et nourrissantes pour votre système nerveux et votre esprit.
Des séances de sophrologie tous les jours, des ateliers de numérologie , d'aquarelle...
Cette retraite a pour mais de vous offrir des outils concrets à utiliser facilement dans votre quotidien pour vivre cette fin d'année avec douceur et sérénité.
Votre maison
Pour ce moment inoubliable
La douceur des Landes
Vivre au rythme lent de la campagne landaise.
Entouré de nature et de calme, d'arbres centenaires, de forêts et de plages grandioses.
Un endroit plein de tranquillité où le temps se pose, loin de l'agitation et des plannings surchargés.
Imagines-toi:
Te lever en douceur dans le calme des matins landais, pratiquer un yoga relaxant et thérapeutique chaque matin, déguster une nourriture végétale gourmande, farniente à la plage ou autour de la piscine, te relaxer avant d'aller au lit avec une pratique de sophrologie.
Du temps pour être loin du quotidien, pour dormir, pratiquer, lire, se balader, se faire masser, partager et nourrir chaque parcelle de ton être.
Une parenthèse hors du temps que tu as bien méritée.
Dans un cadre naturel apaisant, cette maison t'accueillera comme un second chez toi. Vivre au rythme de la naturela dolce vita. "On s'occupe de tout, vous vous occupez de vous."
Ensemble, nous partagerons nos pratiques, nos évolutions personnelles, nos inspirations, notre soutient, et bien sûr plein d'amour.
Journée type
Arrivée le Jeudi après midi à partir de 15h
Départ le Dimanche à partir de 16h
Le planning peut être légèrement différent selon l'organisation finale
9h/ Pratique matinale: Yin et Yoga Nidra
Harmonisation émotionnelle grâce aux méridiens chinois
Transformation non violente, introspection et apaisement grâce à la relaxation thérapeutique du Nidra.
Yoga lent et introspectif, idéal pour calmer le système nerveux, déloger les blocages émotionnels, améliorer la souplesse du corps et de l'esprit.
10h30 / Ateliers
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Numérologie: Connaître votre chemin de vie pour vivre en alignement avec ce qui vous fait réellement vibrer.
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Réflexologie plantaire : auto massage apprenez les points clés à masser pour prendre soin de votre santé et de celle de vos proches.
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Gestion émotionnelle & système nerveux: Comment prendre soin de ses émotions via la régulation du système nerveux
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Atelier créatif: Aquarelle (un après midi)
11h30 / Brunch végétal
Sain et gourmand
Préparé par notre cheffe privée Stéphanie (ganafoodtruck)
Après-midi / Temps libre
Repos, découvertes de la région, massages sur demande, consultation de numérologie privée, réflexologie plantaire, écriture, lecture...
19h30/ Sophrologie analytique:
Telle l'hypnose, cette pratique de fin de journée vous permettra de travailler sur vos blocages inconscients pour vous libérer des schémas répétitifs négatifs. (proposé par une sophrologue expérimentée)
20h30/ Dîner puis temps libre
Cuisine végétale, saine, gourmande et anti inflammatoire pour apaiser votre système nerveux et favoriser votre microbiote
Préparée par notre cheffe privée
Puis repos ou ateliers proposés par les élèves (tirage d’oracles, du tarot, lectures…)
Réservation
Possibilité de paiement en 4 fois sans frais avec Paypal
Les tarifs incluent:
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Nourriture végétale saine et gourmande (collations, brunchs, dîner...)
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Logement dans la maison landaise tout confort en plein coeur de la nature
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Cours de yoga le matin et de sophrologie le soir (exception faite du premier et du dernier jour)
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Ateliers
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Enseignement par les intervenants extérieurs et leurs frais de transports
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Frais de ménage
N'incluent pas:
Le transport pour venir, les activités annexes, et les assurances voyages
--> Réservation finalisée après paiement.
Le Yoga
Yin Yoga le matin avec une introduction philosophique à la pensée yogique et une pratique de sophrologie analytique le soir.
J'utilise dans tous mes cours une approche ancestrale qui se base sur les sciences énergétiques du Tantra yoga et de la médecine traditionnelle chinoise. (Je précise que le Tantra n'a rien à voir avec la connotation sexuelle qui lui est parfois associée).
C'est une science de l'énergie et du sacré. Un des enseignements les plus profonds qu'il m'ait été donné de recevoir et aujourd'hui d'enseigner.
J'y associe des techniques modernes venant de domaines qui ont fait leurs preuves en matière de transformation personnelle: PNL, régulation du système nerveux et yoga pour les traumas, exercices de TCC (thérapie cognitive et comportementale)...
Nous allons aborder chaque jour des thématiques qui ont pour but de vous faire évoluer dans toutes les sphères de votre vie.
Découvrons ensemble ce que la tradition philosophique du yoga a de plus grandiose à nous offrir: La promesse d’une vie pleine de sens, de réalisation et d’évolution. Une reconnexion à nos désirs profonds, à notre mission de vie et à tout le potentiel créateur que chaque être humain se doit d’explorer.
"Vivre loin de la peur, près de l'amour"
Prendre le temps de ralentir
Avoir l'espace pour se reconnecter à ce qui compte pour soi,
redéfinir ses priorités et ses valeurs afin de s'équilibrer durablement et de vivre une vie
alignée avec ce qui raisonne réellement pour soi (dharma).
Avoir le temps de découvrir quelques clés pour apprendre à améliorer son
intelligence émotionnelle et se libérer de blocages et empreintes karmiques.
Le tout dans un cadre naturel exceptionnel, entouré(e) de personnes bienveillantes et
de professionnels compétents et passionnés.
Votre professeur Mayana
Professeure de yoga spécialisée en gestion émotionnelle via les méridiens chinois et en développement personnel via la philosophie du yoga. Mayana vous propose des cours de yoga complets, plein d’amour, de douceur et de joie.
Anciennement infirmière travaillant auprès de personnes souffrants de dépression, burn out et syndrome post traumatique elle a découvert dans le yoga un ensemble d’outils parfaitement adaptés pour améliorer tous les champs de la vie et surpasser tous les challenges.
Elle s’est spécialisée dans l’amélioration de la relation à soi, l’intelligence émotionnelle, l’apaisement du mental et la philosophie du yoga.
Passionnée de spiritualité et des traditions ancestrales elle aide aujourd'hui les gens à inclure la philosophie du yoga dans leur vie quotidienne et à les incarner pleinement.
Elle s’est formée et continue de se former auprès de grands professeurs en Inde, au Sri Lanka, en Australie, à Bali et en France dans le respect de la tradition et des sciences en psychologie cognitives modernes. Elle continue de se former à la PNL, au yoga pour les traumas et aux techniques de régulation du système nerveux.
Les belles âmes qui vont vous accompagner durant cette retraite
Mélanie de foodistathérapie
Cheffe végétal
Votre cheffe végétale Mélanie régalera vos papilles autour de repas dans le respect des animaux, de la planète et de vos petits ventres.
Des repas sains et gourmands tout au long de cette retraite qui prendrons soin de votre système nerveux et de votre microbiote.
Bien plus que de simples plats, elle vous fera découvrir la richesse de sa passion pour cette cuisine.
Voir son site : Ici
Florence Sophrologue/Réflexologue
Florence vous proposera chaque soir une séance de sophrologie collective sur des thèmes de développement personnel inspirant.
Elle vous proposera aussi des séances individuelles de sophrologie ou de réflexologie plantaire à votre demande les après-midi.
Spécialisée également en massage Thaï, en massage complet drainant sur les méridiens chinois... Elle vous proposera des prestations pleine d'expérience et thérapeutiques.
Voir son site : Ici
Elodie
Numérologue
Elodie vous proposera un atelier numérologie pour comprendre les énergies de la fin d'année et comment aborder 2024 au mieux.
Elle vous proposera aussi des séances individuelles de numérologie à votre demande les après-midi.
D'un grand professionnalisme, ces consultations pour les avoir moi-même expérimentés sont bluffantes.
Voir son site : Ici
Comment s'y rendre?
Nous créerons un groupe Whatsapp pour l'organisation et pour ceux qui viennent en voiture et veulent partager les frais en faisant du covoiturage.
La maison se trouve dans les Landes en Nouvelle-Aquitaine.
Elle est située à environ :
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1h20 de Bordeaux
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3h de Paris
Les gares SNCF les plus proches sont celles de Dax et de Tyrosse
Les aéroports les plus proches sont ceux de Biarritz et de Bordeaux.
EN TRAIN :
Gare SNCF de Dax (30 km de la maison)
Ex:
Paris/ Dax: Aller 41 € (3h26)
Toulouse/ Dax: Aller 45 € (3h35)
EN VOITURE: 40550 Léon
L'adresse complète sera communiquée sur whatsapp
Location de voitures : Europcar (T. 05 58 56 57 24), Avis (T. 05 58 74 48 51), Ada (T. 05 58 74 71 02), Hertz (T. 05 58 74 23 25)
EN AVION :
Aéroport de Bordeaux : 130 kms
Aéroport de Biarritz : 70 kms
Conditions d'annulations:
VOUS SEREZ ENTIEREMENT REMBOURSÉ(E)
Si nous devions annuler la retraite (ex: COVID, manque de participants...)
Si vous deviez annuler votre réservation pour tout autre raison:
un acompte de 150 € est gardé pour les frais engagés pour votre réservation quel que soit le motif de l'annulation.
Si vous avez des conditions médicales à me faire parvenir: Problème de santé, si vous êtes enceintes, avez des problématiques ou allergies précises, merci de me contacter pour m'en informer: 0616600618
L'annulation en cas de résultat positif au test covid sera valable uniquement sur présentation des résultats du laboratoire de moins d'une semaine.
Si vous annulez votre réservation moins d'un mois avant la retraite:
pas de remboursement des sommes versées sauf si vous trouvez quelqu'un pour vous remplacer, alors vous serez remboursé(e) en totalité.
Exception médicale: Vous serez remboursé(e) en totalité si annulation pour raison médicale grave et sur présentation d'un certificat médical.
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