Atelier Conférence & Yin Yoga : "Explorer la Peur et Renforcer sa Résilience : Approche Hivernale en Médecine Traditionnelle Chinoise"
 
Découvrez comment les émotions de l'hiver influencent notre équilibre et apprenez à harmoniser votre énergie pour traverser la saison en pleine sérénité.
 
Pourquoi cet atelier ?
 
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’hiver est associé à l’élément Eau et aux méridiens des Reins et de la Vessie, gouvernant notre énergie vitale et notre capacité à faire face aux défis émotionnels. La peur est l’émotion-clé de cette saison, et lorsqu’elle est comprise et équilibrée, elle devient un levier pour renforcer notre résilience. Cet atelier, mené par Jean Davoisne, spécialiste en shiatsu et expert des méridiens, vous guide dans l’exploration de cette émotion pour mieux comprendre son impact et apprendre à la transformer.
 
Objectifs de l’atelier :
 
Cet atelier unique en son genre vous invite à :
 
Comprendre l'influence de l'hiver et de l'élément Eau sur votre corps et esprit selon la MTC.
Identifier la peur et son lien avec les méridiens des Reins et de la Vessie.
Découvrir des méthodes pour équilibrer ces méridiens et apaiser les émotions liées à cette saison.
Expérimenter un yin yoga spécifique, conçu pour renforcer les méridiens de l'hiver et encourager un retour au calme intérieur.
 
Au programme :
 
Conférence de 1h avec Jean Davoisne + 30 min pour répondre à vos questions 
 
Plongez dans une introduction approfondie à la Médecine Traditionnelle Chinoise, centrée sur l’hiver, l’élément Eau, et leur lien avec la peur. Jean vous expliquera comment ces concepts influencent notre santé physique et émotionnelle. Vous repartirez avec une compréhension claire des méridiens des Reins et de la Vessie et de leur impact sur notre équilibre et notre résilience. Vous pourrez aussi posez vos questions personnelles à ce sujet
 
Cours de Yin Yoga de 1h axé sur les méridiens de l'hiver: 
 
Après la conférence, une séance de yin yoga guidée par Mayana Duhau vous permettra de mettre en pratique les notions abordées. Le yin yoga est un yoga doux, lent et introspectif où vous restez dans des postures au sol pendant plusieurs minutes. En travaillant sur les méridiens des Reins et de la Vessie, cette séance favorise un lâcher-prise en profondeur et une connexion apaisée avec votre énergie intérieure. Ce yoga lent et méditatif est conçu pour détendre et revitaliser, et il est accessible aux débutants comme aux initiés.
 
 
Yoga Nidra de 30 minutes
 
Pour terminer l'atelier, une séance de Yoga Nidra de 30 minutes vous invite à plonger dans un état de relaxation profonde, visant à reconstruire un sentiment de sécurité intérieure. Ce "yoga du sommeil éveillé" favorise un relâchement des tensions accumulées, tant physiques qu’émotionnelles, et permet d’intégrer les bienfaits de la conférence et du yin yoga. Accessible à tous, cette pratique méditative vous guidera vers un espace de calme et de stabilité, propice à un renforcement de la résilience et de la sécurité en soi.
 
À qui s’adresse cet atelier ?
 
Aux personnes intéressées par la Médecine Traditionnelle Chinoise et le yin yoga
Aux professionnels de la santé, du bien-être et du développement personnel
À toute personne souhaitant comprendre et transformer la peur pour renforcer sa résilience
Aux amateurs de yoga cherchant une pratique plus introspective et énergétique
 
Format de l’atelier: Atelier en ligne de 3h. Découpé en 2 vidéos
Première partie: Conférence Médecine chinoise
Deuxième partie: Yin yoga nidra
 
Informations pratiques
 
Durée totale : 3h (1h30 de conférence + 1h de yin yoga+ 30 min yoga nidra)
Tarif : 29€ en ligne, avec accès au replay
Modalités de visionnage: Atelier visionnable en illimité après achat. Téléchargez le PDF avec les liens de connexions
Attention: Cet atelier n'est pas à partager sous risque de poursuites judiciaires
 
Qui est Jean Davoisne ?
 
Jean Davoisne est praticien et enseignant en shiatsu, travaillant sur les méridiens chinois. Fort de plusieurs formations de qualité, il a approfondi ses connaissances en massages énergétiques traditionnels. Il a également exploré ces disciplines au Japon, enrichissant ainsi sa pratique et sa compréhension de ces techniques ancestrales.
 
Avec une approche concrète et pragmatique, Jean combine ses compétences en shiatsu et sa connaissance des méridiens pour accompagner ses clients dans leur cheminement vers un équilibre émotionnel et énergétique. Il s'engage à partager son expertise lors de conférences et d'ateliers, offrant des outils pratiques pour aider chacun à mieux comprendre et harmoniser son énergie vitale.
 
Qui est Mayana Duhau ?
 
Mayana Duhau est professeure de yoga certifiée, spécialisée en yoga informé par le trauma. Ancienne infirmière en traumatologie et psychiatrie, elle combine des approches issues du Tantra Hatha Yoga et du yin yoga pour travailler sur les émotions.
Créatrice de la formation "Trauma & Yoga émotionnel", elle propose des outils pratiques pour harmoniser le corps et l'esprit. Avec plus de 600 heures de formation, Mayana aide chacun à construire une routine bien-être à travers son programme Sadhana. Passionnée et attentive, elle offre un espace sécurisant pour l’exploration personnelle et la transformation des émotions.
 
 
 
Rejoignez-nous pour cet atelier spécial et engagez-vous dans un voyage vers une meilleure compréhension de vous-même, en harmonie avec la saison hivernale !