Oui ce programme est 100% En Ligne, ce qui signifie que peu importe où tu te trouves dans le monde, tu pourras profiter pleinement du soutien du groupe, des consultations individuelles et du contenu pédagogique. Les consultations et les lives se feront via Zoom Les consultations privés seront sous prise de RDV Les lives se feront aussi sur zoom et tu auras accès au replay. Le contenu pédagogique avec les 6 modules sont dans la plateforme en ligne

Ces pratiques sont accessibles à tous les niveaux de pratique, du débutant au professeur de yoga: ta sadhana sera adaptée à ton niveau et surtout tes besoins et objectifs. Ta routine personnelle n'a même pas besoin d'inclure des postures de yoga. Tu as peur de ne pas avoir le temps d’assimiler toutes les connaissances d’un coup ? Certains concepts seront peut-être nouveau à assimiler. Aucune pression, le contenu du programme sera accessible à vie. Tu pourras reprendre tout ça à ton rythme, quand tu veux, et où tu veux. En rejoignant ce programme, tu bénéficieras d'un suivi individuel. N'hésite pas à poser toutes tes questions, je serai là pour y répondre et te soutenir tout au long de ton parcours. Il n'y a aucun besoin de faire des postures complexes pour obtenir un mental apaisé. Ta pratique peut d'ailleurs être davantage axée sur les exercices respiratoires (pranayamas), la méditation, des rituels (prière, routine ayurvédique...) On verra tout ça ensemble et tu auras tous les outils pour transformer ta pratique au fur et à mesure de ton évolution.

Tous les modules sont présenté par Mayana Duhau à l'exceptions des modules sur la médecine Ayurvedique et la médecine chinoise qui sont présentés par des spécialistes. MODULE INTRODUCTION INTRODUCTION DU PROGRAMME 6 vidéos 📋 Vidéo de présentation 📿 Qu'est ce qu'une sadhana? ✍️ Le yoga émotionnel: mon approche 🧘‍♀️ Qu'est ce que le Tantra Hatha yoga 🌕 Qu'est ce que le Yin yoga 🧠 Votre bilan personnel: Système nerveux + 2 tests à remplir MODULE 1 /SEMAINE 1: VOTRE BILAN CHAKRA 9 vidéos ✨ Introduction au module: Chakras 🕉️ Qu'est-ce qu'un chakra (selon le Tantra) ? 🔴 Chakra 1 🟠 Chakra 2 🟡 Chakra 3 💚 Chakra 4 🔵 Chakra 5 🟣 Chakra 6 & 7 👑 + 🔮 VOTRE TEST + EBOOK CHAKRA 📚 MODULE 2 / SEMAINE 2 : VOTRE VISION, VOTRE VIE 3 Vidéos + Exercices d'écritures (introspection ++) 🫥 Votre bilan personnel: Émotions 👁️ Votre vision, votre pourquoi 🌟 Se créer une nouvelle Vie + PDF Self love MODULE 3/ SEMAINE 3: AYURVEDA & EMOTIONS Présenté par Manon Moulène Consultante ayurvédique 8 vidéos + TEST à remplir Introduction au module 🌿 Introduction à l’ayurveda 🌸 Définition des émotions selon l’ayurveda 🌀 Les émotions selon les doshas 🧠 La structure psychique selon l’ayurveda 🔧 Les outils de la psychologie Ayurvedique 🌟 Le dharma selon les 3 doshas (vos missions de vie) 🕉️ Quelles pratiques pour quels doshas (quelles constitutions) MODULE 4/ SEMAINE 4: MERIDIENS ET EMOTIONS Présenté par Jean Davoisne (Médecine traditionnelle chinoise) 4 Vidéos + PDF Méridiens et émotions Trajets méridiens et points d'acupression Quelles postures pour quels méridiens? Présentation Jean et Shiatsu MODULE 5/SEMAINE 5 : CRÉE SA PRATIQUE 7 vidéos + PDF Pratique lunaire ou solaire? Comment séquencer une pratique de yoga énergétique Les Vayus (vents énergétiques) Quelles postures selon mes chakras Désigner votre pratique posturale Recueil de respirations Choisir son type de sadhana MODULE 6/SEMAINE 6: LA PUISSANCE DES HABITUDES 5 Vidéos + Création de votre pratique Le pouvoir des petites habitudes puissantes Vivre sa Sadhana de rêves: Astuces pratiques Planification & optimisation Les croyances limitantes Application mobile pour s'aider à pratiquer.

Oui il y à 3 sessions par an: Fin Janvier, Fin Avril, Octobre Lorsque vous payez votre place merci de préciser à Mayana pour quelle sessions vous vous inscrivez. (06 16 60 06 18)

Après avoir effectué le paiement, votre inscription sera automatiquement validée. Si vous souhaitez vous inscrire pour une prochaine session, veuillez en informer Mayana au 06 16 60 06 18. Une fois que le groupe de yogis sera complet, vous recevrez une invitation pour rejoindre un groupe de discussion privé. Je vous fournirai les coordonnées des consultants pour que vous puissiez prendre rendez-vous. Vous aurez accès aux vidéos de la formation sur une plateforme dédiée, avec des codes personnels non partageables, dès le début du programme. Une semaine avant le début du programme, je vous enverrai les premières vidéos d'introduction afin que vous puissiez prendre de l'avance si vous le souhaitez. Les vidéos seront accessibles à vie, et vous aurez également accès aux futures versions du programme. Toute copie de ce programme est absolument interdite sous peine de poursuites judiciaires

Le Tantra Yoga est une pratique ancienne qui est d'une grande puissance de guérison avec une pratique physique pourtant adapté à tout niveau du débutant au confirmé. Le Tantra c'est incarner le yoga dans sa vie en incluant sa philosophie. il offre une grande maitrise énergétique et permet de nettoyer le Karma. Il combine des éléments du yoga, de la méditation et de la spiritualité. Il vise à créer une union entre le corps, l'esprit et l'âme en utilisant des techniques de respiration, des postures physiques (asanas) et autres techniques (mantras, mudras, yantra, visualisations...) Le Tantra Yoga met également l'accent sur l'expansion de la conscience et la connexion profonde avec soi-même et avec l'univers. Vidéo extraite de l'intro au programme:

Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur l'étirement profond des tissus conjonctifs et des articulations. Il est particulièrement efficace pour travailler les méridiens en profondeur. Les postures sont tenues pendant une période prolongée (généralement de 3 à 5 minutes) avec un relâchement musculaire complet. Le Yin Yoga favorise l'équilibre de votre système nerveux, améliore les désordres énergétique, favorise la relaxation, la flexibilité, et la stabilité émotionnelle. Vidéo extraite de l'introduction au programme:

Le Yin Yoga offre de nombreux bienfaits, notamment l'augmentation de la flexibilité, la libération des tensions musculaires et des blocages énergétiques, la stimulation du système lymphatique et l'amélioration de la circulation. Il favorise également la relaxation profonde, la méditation et la conscience de soi. Le Yin Yoga est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant un mode de vie stressant ou pour compléter des pratiques de yoga plus dynamiques.

Pas d'inquiétude ! Le contenu du programme est disponible à vie. Tu pourras revenir en arrière, revoir les leçons et les pratiques à ton propre rythme, même après la fin du programme. Les séances en direct seront également disponibles en replay !

Retrouve mes interventions podcasts où je t'en dit plus: LIVE INSTAGRAM: Apprend à créer ta routine personnelle de yoga. https://www.instagram.com/reel/C1t9OZxq78h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== PODCAST : Yoga et pratique personnelle PODCAST yoga et système nerveux:

Veuillez noter qu'une fois l'achat effectué, la formation n'est pas remboursable. En raison de l'accès au contenu en ligne et des ressources mises à disposition dès l'inscription, nous ne pouvons offrir de remboursement après validation de votre commande. Nous vous encourageons à bien réfléchir avant de finaliser votre inscription. Si vous avez des questions concernant la formation, n'hésitez pas à nous contacter avant votre achat pour vous assurer qu'elle répond à vos attentes.